# Спорт

читать 2 мин.
0 22

Программа четырехдневного сплита для проработки всех мышечных групп раз в неделю. Включает упражнения на спину, грудь, ноги и руки. Небольшие мышечные группы получают косвенную нагрузку. Подходит для начинающих и опытных спортсменов.

Перепост
Прочитать полностью